t8's são as normais, "de cozinha" como tu disseste. t5's são mais finihas, com melhor capacidade de iluminação. Procura por evasion nos DIY que há lá uma modificação de t8's para t5's.
Sem ver fotos nem saber de onde és, não se podem dar soluções. Imaginando que és daqui, há quem te ajude. Se tiveres a sote de ser da zona de alcobaça, tens o super mestre dos DIY's.
Acaba de preencher o perfil, mete foto do aqua, de modo a se poder ver. Não interessa como está, visto que estás a procurar, acima de tudo, resolver um problema.