A minha resposta: 
"O meu aqua tem as mesmas medidas que o teu...eu vou optar por 2x 39w... o aqua tem 120L brutos, e depois de tudo(decoraçao, plantas, etc), fica com cerca de 90L uteis, já que um gajo num enche o aqua até transbordar... 
  
Ou seja, 78W para +/- 90L... que dá 0.8666666666666667watts por litro...fica com uma luz média-intensa a cair mais para o intenso." 
  
Nota: a regra de 1 watt por litro não tem que ser seguida à risca, mesmo que tenhas plantas mais exigentes. 
  
Com 3*39w ficas com 1 racio de aproximadamente 1,3w/L. Penso que não seja exagerado se queres fazer um aquário densamente plantado. Vai exigir é mais atenção e cuidados, por exemplo no que diz respeito à fertilização. 
  
  
 
  
Dificilmente as plantas apresentarão carências devido somente a essa iluminação.